La noche en que me visitó Freud
La noche en que me visitó Freud
Autor: Javier Isidro Gatica
Una de la mañana. Era una
madrugada fría, obscura, parecía que la luna a propósito se había escondido,
desperté por inercia claramente oí que alguien había dicho mi nombre, me
levanté fui a la sala, pero no tuve suerte en mi búsqueda, pensé en volver a la
cama cuando nuevamente oí mi nombre, me dirigí al cuarto de estudio, abrí la
puerta con temor alguien estaba ahí de espalda lo reconocí, no me dio miedo si
no todo lo contrario -le pregunté ¿Eres tu Freud? Con la cabeza afirmó y dijo
-si te incomoda mi visita me puedo ir al momento - a lo que contesté mejor
tomemos un café y me platicas a qué viniste -mejor platícame tú ¿por qué todas
las noches despiertas y no puedes dormir ¿acaso las palpitaciones fuertes de tu
corazón son las que te despiertan porque crees que tienes taquicardia? ¿o acaso
te despierta el pensamiento de ese futuro incierto que tu mente crea sin
sentido? - Así es mi estimado amigo mientras tomamos este café negro y sin
azúcar platícame de esos pensamientos que te despiertan por las noches y no te
dejan dormir, sabías que la mente es tan poderosa que puede crear pensamientos
sin sentido.
Sigmund Freud fue un
psiquiatra y psicólogo austriaco que fundó la corriente de la psicología
conocida como el psicoanálisis. Freud creía que la ansiedad era una respuesta a
conflictos inconscientes y que era necesaria para proteger a la persona de
situaciones
la historia de la ansiedad nos
muestra que es un trastorno que ha existido desde tiempos remotos. Sin embargo,
su impacto en la sociedad actual es especialmente relevante debido a los
desafíos y presiones a los que nos enfrentamos en nuestra vida cotidiana. Es
importante que nos informemos sobre este trastorno y busquemos formas
saludables de manejarlo, tanto a nivel personal como social.
Factores que influyen en la
aparición y desarrollo de la ansiedad
El estrés y los factores externos
La genética y factores biológicos
Experiencias traumáticas y
situaciones desencadenantes
La ansiedad en la sociedad
contemporánea y sus implicaciones
Cambiar
tu dieta o tomar suplementos es definitivamente una estrategia a largo plazo.
Las investigaciones muestran que ciertos suplementos o nutrientes pueden ayudar
a reducir la ansiedad.
Estos
incluyen:
- bálsamo de limón
- ácidos grasos Omega-3
- ashwagandha
- té verde
- raíz de valeriana
- kava
- chocolate negro (con moderación)
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